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廣泛性焦慮癥該怎么治療

患者:女,30歲 提問(wèn)于2019-05-27 19:17

病情描述:
我得焦慮癥一年多了,一直在服用寧神解郁平衡療法來(lái)治療,治療焦慮癥在平常生活中除了吃藥還可以,怎么治療?
共2個(gè)回答
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
除了堅持服藥外,可以通過(guò)旅游、運動(dòng)、提升興趣、交友、深呼吸等多種方式放松心情,敞開(kāi)心扉作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者,你必須首先自信,減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會(huì )降低一點(diǎn),恢復自信,也就能最終驅逐焦慮。多吃蔬果,補充維生素C,提高身體免疫力。多吃主食補充碳水化合物,碳水化合物可以幫助血清素增加,促進(jìn)愉悅感增加多吃對肝臟有益的食物,增加愉悅感。
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科
可以做心理療法。使病人對該病有充分了解,從而能分析自己起病的原因,并尋求對策,消除疑病心理等,減輕焦慮和煩惱,打破惡性循環(huán)。并予講解治療方法,使患者主動(dòng)配合,充分發(fā)揮治療作用。個(gè)別心理治療是在集體或小組治療的基礎上針對個(gè)別患者的具體情況進(jìn)行心理輔導。
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