国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃什么鈣片能長(cháng)高鈣片能長(cháng)高嗎

患者：男，12歲

病情描述:
最近這一兩年我的孩子老是不長(cháng)個(gè)，吃什么鈣片能長(cháng)高鈣片能長(cháng)高嗎？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

鈣片對身高增長(cháng)的作用有限，身高增長(cháng)主要與遺傳、營(yíng)養、運動(dòng)等因素有關(guān)。若存在鈣攝入不足，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、蝦皮等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下評估生長(cháng)發(fā)育情況并制定個(gè)性化方案。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含易吸收的鈣質(zhì)，每日適量飲用有助于滿(mǎn)足基礎鈣需求。

2. 豆腐

大豆制品含植物性鈣，適合乳糖不耐受人群補充鈣元素。

3. 西藍花

深綠色蔬菜中鈣含量較高，同時(shí)提供維生素K促進(jìn)鈣沉積。

4. 蝦皮

海產(chǎn)品鈣磷比例適宜，可作為膳食鈣的輔助來(lái)源。

二、藥物

1. 碳酸鈣

含鈣量高但需胃酸輔助吸收，適合胃腸功能正常者。

2. 乳酸鈣

溶解度高且對胃腸刺激小，適用于兒童或胃酸缺乏者。

3. 葡萄糖酸鈣

生物利用度較好，常用于預防性補鈣。

4. 枸櫞酸鈣

吸收不受胃酸影響，適合老年人或長(cháng)期抑酸治療者。

青春期骨骼發(fā)育需保證每日鈣攝入量，同時(shí)配合維生素D補充和縱向運動(dòng)刺激，單純補鈣無(wú)法突破遺傳決定的身高潛力。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>