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中醫治療失眠癥的方法

患者：男，32歲

病情描述:
最近老是失眠，想通過(guò)中醫治療失眠癥該怎么治療啊
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

中醫治療失眠癥的方法主要有中藥調理、針灸療法、推拿按摩、情志調攝。

1、中藥調理

失眠癥可能與心脾兩虛、肝郁化火等因素有關(guān)，通常表現為入睡困難、多夢(mèng)易醒等癥狀?？勺襻t囑使用酸棗仁湯、歸脾湯、天王補心丹等方劑。

2、針灸療法

選取百會(huì )、神門(mén)、三陰交等穴位進(jìn)行針刺，有助于調和陰陽(yáng)、安神定志。通常需要專(zhuān)業(yè)醫師操作，10-15次為一個(gè)療程。

3、推拿按摩

通過(guò)按揉太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴及足底反射區，能緩解緊張情緒。建議每日睡前進(jìn)行15分鐘頭部按摩，配合深呼吸效果更佳。

4、情志調攝

采用五音療法配合冥想練習，宮商角徵羽對應不同臟腑。避免睡前情緒激動(dòng)，保持居室光線(xiàn)柔和。

建議建立規律作息，晚餐不宜過(guò)飽，可配合飲用蓮子百合粥。持續失眠超過(guò)兩周應及時(shí)就醫。

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