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增強性功能鍛煉方法

患者：男，40歲 提問(wèn)于2019-05-28 20:22

病情描述:
我感覺(jué)我的性功能有點(diǎn)下降，什么鍛煉方法可以增強性功能？
共1個(gè)回答
何峰 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 泌尿外科
任何運動(dòng)都必須要長(cháng)期的檢查，你可以堅持做提肛運動(dòng)，類(lèi)似于忍便的動(dòng)作，這樣可活躍協(xié)同特有器官直起的盆底肌肉和韌帶強度，并改善會(huì )陰部的血液循環(huán)，有利于增加特有器官直起時(shí)的硬度。在洗澡的時(shí)候，用噴頭將溫水淋至特有器官前端和根部周?chē)?，最好能讓頭部露出，利用熱水流對特有器官進(jìn)行“按摩”，這樣可以直接活躍支持直起的韌帶和神經(jīng)。
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