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男人吃什么補氣血效果最好

患者:男,29歲

病情描述:
我想吃點(diǎn)補氣血的東西,不知道男人吃什么補氣血效果最好?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現氣血不足情況,可以適量吃紅棗、牛肉、黑芝麻、豬肝等食物,也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、生脈飲、八珍顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)鐵吸收改善貧血;牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵,能有效補充氣血;黑芝麻含豐富維生素E和鐵,可滋陰補血;豬肝是天然補血食材,富含血紅素鐵和維生素B12。

二、藥物

復方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成,適用于氣血兩虛;益氣維血顆粒含黃芪、當歸等,可益氣生血;生脈飲由人參、麥冬等配伍,能益氣養陰;八珍顆粒包含四物湯和四君子湯成分,氣血雙補效果顯著(zhù)。

日??膳浜线m度運動(dòng)促進(jìn)氣血運行,避免過(guò)度勞累,保證充足睡眠,長(cháng)期氣血不足需及時(shí)就醫排查貧血等疾病原因。

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