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失眠多夢(mèng)入睡困難吃什么中藥

患者:男,32歲 提問(wèn)于2019-05-30 19:46

病情描述:
我最近睡覺(jué)總是失眠,而且多夢(mèng)入睡困難,可以吃什么中藥治療?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
可以口服甜夢(mèng)膠囊。失眠多夢(mèng)主要是由于心血不足,心神不寧引起的疾病,治療的重點(diǎn)在于養血安神,可以在睡覺(jué)前喝點(diǎn)牛奶,睡前要休息一下,放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠,可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè ),用熱水泡腳緩解疲勞,也有有助于進(jìn)入睡眠。保持室內的空氣流通和安靜的環(huán)境生活作息要規律,調整好自己的生物鐘,到時(shí)間有睡意就睡覺(jué),每天有規律的運動(dòng),每周至少四次,不用太劇烈,出微汗就好。
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