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吃什么食物可降血糖

病情描述:
我媽媽最近一次體檢中發(fā)現血糖偏高，吃什么食物可降血糖？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

若出現血糖偏高或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、苦瓜、菠菜、魔芋等食物，也可以遵醫囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖波動(dòng)。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷，具有類(lèi)胰島素作用，能幫助調節血糖水平。

3、菠菜

菠菜含鎂元素豐富，可改善胰島素敏感性，輔助控制血糖。

4、魔芋

魔芋中葡甘露聚糖能形成凝膠延緩胃排空，減少糖分吸收速度。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低血糖。

2、阿卡波糖

阿卡波糖延緩碳水化合物分解為單糖，有效控制餐后血糖升高。

3、格列美脲

格列美脲刺激胰島β細胞分泌胰島素，適用于2型糖尿病患者。

4、西格列汀

西格列汀通過(guò)抑制DPP-4酶提高內源性GLP-1水平，調節血糖。

日常需控制精制碳水攝入，選擇低升糖指數食物，配合規律運動(dòng)與血糖監測，避免高糖高脂飲食。

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