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孕婦能不能吃人參果

患者：女，30歲

病情描述:
我現在懷的是二胎，嘴比較饞，喜歡吃人參果，一般孕婦能不能吃人參果？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃人參果。人參果富含維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，有助于補充孕期營(yíng)養，但需注意食用量及個(gè)體耐受性。

1、營(yíng)養豐富

人參果含有維生素C、鉀等營(yíng)養素，有助于增強免疫力和維持電解質(zhì)平衡，適合孕婦作為加餐水果。

2、糖分控制

人參果含天然果糖，血糖偏高的孕婦需控制單次攝入量，建議每次不超過(guò)100克。

3、消化影響

膳食纖維可能加重胃腸敏感孕婦的腹脹感，建議分次少量食用，避免空腹進(jìn)食。

4、過(guò)敏風(fēng)險

少數體質(zhì)特殊者可能對人參果過(guò)敏，初次食用應觀(guān)察是否出現皮疹或胃腸不適癥狀。

孕期飲食需多樣化，食用人參果時(shí)可搭配其他低糖水果，出現不適及時(shí)停用并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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