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小孩早上空腹吃蘋(píng)果好嗎

患者:男,5歲

病情描述:
我家小屁孩,每天早上起來(lái)都喜歡啃一個(gè)蘋(píng)果,空腹吃蘋(píng)果好嗎?
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

小孩早上空腹吃蘋(píng)果通常是可以的,蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C,但需注意食用量及個(gè)體差異,避免胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

蘋(píng)果含有果膠和多種維生素,空腹食用可幫助補充夜間消耗的營(yíng)養,建議家長(cháng)選擇成熟度適中的蘋(píng)果并控制單次攝入量。

2、胃腸刺激

蘋(píng)果中的有機酸可能刺激空腹狀態(tài)下的胃黏膜,家長(cháng)需觀(guān)察孩子是否出現反酸或腹痛,敏感體質(zhì)者可搭配少量主食食用。

3、血糖波動(dòng)

蘋(píng)果的果糖吸收較快,糖尿病高危兒童應避免空腹大量食用,家長(cháng)需監測孩子餐后血糖反應。

4、過(guò)敏風(fēng)險

少數兒童對蘋(píng)果蛋白酶過(guò)敏,家長(cháng)首次空腹喂食時(shí)應從少量開(kāi)始,觀(guān)察是否出現嘴唇腫脹或皮疹等過(guò)敏癥狀。

可搭配無(wú)糖酸奶或全麥面包降低胃腸刺激,出現持續腹痛或過(guò)敏反應需及時(shí)就醫。

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