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便秘一般是什么原因引起的

患者：男，34歲

病情描述:
我這幾天便秘了，解大便解不出來(lái)，非常難受，便秘一般是什么原因引起的呢？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

便秘可能由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、運動(dòng)量過(guò)少、腸道功能紊亂等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)、藥物治療等方式改善。

1、膳食纖維不足

日常飲食中蔬菜水果和全谷物攝入不足會(huì )導致糞便體積減小，建議每日攝入適量西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物，必要時(shí)可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麥纖維素顆粒。

2、水分缺乏

每日飲水量不足會(huì )使結腸過(guò)度吸收水分，造成糞便干硬，建議保持每天1500-2000毫升飲水量，配合適量蜂蜜水或淡鹽水飲用。

3、運動(dòng)量過(guò)少

久坐不動(dòng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能，建議每天進(jìn)行30分鐘快走或腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

4、腸道功能紊亂

可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、排便費力等癥狀，需就醫排查病因后使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、莫沙必利片等藥物調節。

長(cháng)期便秘患者應建立規律排便習慣，避免過(guò)度依賴(lài)瀉藥，若伴隨便血或體重下降需及時(shí)消化科就診。

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