国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎樣去除體內的濕氣和寒氣

患者：女，25歲

病情描述:
我體內的寒氣和濕氣特別重，該怎樣去除體內的濕氣寒氣呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

體內濕氣和寒氣可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)排汗、中藥調理、艾灸等方式改善。濕氣寒氣多由飲食不當、缺乏運動(dòng)、環(huán)境潮濕、體質(zhì)虛弱等因素引起。

1、飲食調理

減少生冷油膩食物攝入，增加薏米、赤小豆、山藥、生姜等健脾祛濕食材，幫助促進(jìn)脾胃運化功能。

2、運動(dòng)排汗

堅持快走、八段錦等適度運動(dòng)，通過(guò)發(fā)汗促進(jìn)氣血循環(huán)，加速濕寒代謝，注意運動(dòng)后及時(shí)擦干汗液。

3、中藥調理

遵醫囑使用參苓白術(shù)散、附子理中丸、平胃散等方劑，適用于脾虛濕盛或陽(yáng)虛寒凝證候，可能伴隨食欲不振、肢體困重等癥狀。

4、艾灸療法

通過(guò)艾灸關(guān)元、足三里等穴位溫通經(jīng)絡(luò )，改善陽(yáng)氣不足導致的畏寒肢冷，需由中醫師操作避免燙傷。

日常注意居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免淋雨涉水，體質(zhì)偏寒者可定期用花椒水泡腳輔助驅寒。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>