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5歲的孩子記憶力差怎么辦

病情描述:
我家的那給小孩子都5歲了可是記憶力還是不好，5歲的孩子記憶力差怎么辦？
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張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

5歲孩子記憶力差可通過(guò)游戲訓練、營(yíng)養補充、規律作息、心理疏導等方式改善，通常由注意力分散、飲食不均衡、睡眠不足、家庭環(huán)境壓力等原因引起。

1、游戲訓練

通過(guò)拼圖、記憶卡片等趣味游戲刺激大腦發(fā)育，家長(cháng)需每日陪伴孩子進(jìn)行短時(shí)高頻訓練，避免電子設備干擾。

2、營(yíng)養補充

缺乏DHA、卵磷脂等營(yíng)養素可能影響神經(jīng)發(fā)育，建議家長(cháng)增加魚(yú)類(lèi)、雞蛋、核桃等食物，必要時(shí)遵醫囑使用小兒DHA制劑、五維賴(lài)氨酸顆粒等。

3、規律作息

睡眠不足會(huì )導致海馬體功能下降，家長(cháng)需固定孩子入睡時(shí)間，保證每天10小時(shí)睡眠，避免睡前過(guò)度興奮。

4、心理疏導

家庭沖突或學(xué)習壓力可能引發(fā)焦慮性健忘，家長(cháng)需減少訓斥，采用正向激勵，若伴隨情緒異常建議兒科或發(fā)育行為科就診評估。

日?？稍黾铀{莓、菠菜等抗氧化食物，避免高糖零食，定期監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，持續2個(gè)月無(wú)改善需就醫排除甲狀腺功能減退等病理因素。

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