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怎么樣能讓白發(fā)變黑

患者：男，23歲

病情描述:
我才二十幾歲卻發(fā)現自己長(cháng)了很多的白頭發(fā)，要怎樣才能夠讓白發(fā)變黑？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

白發(fā)變黑可通過(guò)營(yíng)養補充、頭皮按摩、藥物治療、中醫調理等方式改善，通常與黑色素合成減少、毛囊老化、遺傳因素、慢性疾病等原因有關(guān)。

1、營(yíng)養補充

缺乏銅、鐵、維生素B12等營(yíng)養素可能影響黑色素生成，建議適量食用黑芝麻、核桃、動(dòng)物肝臟等富含相關(guān)營(yíng)養素的食物。

2、頭皮按摩

每日輕柔按摩頭皮可促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于毛囊獲取更多營(yíng)養，延緩毛囊干細胞老化。

3、藥物治療

對于病理性白發(fā)，可遵醫囑使用首烏片、精烏膠囊、胱氨酸片等藥物調節代謝，改善毛囊微環(huán)境。

4、中醫調理

氣血不足或腎虛可能導致早白，中醫采用何首烏、熟地黃、當歸等藥材配伍調理，需經(jīng)專(zhuān)業(yè)辨證施治。

保持規律作息與良好心態(tài)，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，若白發(fā)突然增多建議就醫排除甲狀腺疾病、白癜風(fēng)等病因。

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