国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

女人晚上失眠的原因是什么

患者:女,22歲

病情描述:
我晚上經(jīng)常失眠,是什么原因造成的,是壓力過(guò)大,還是其他原因?
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

女性夜間失眠可能由激素波動(dòng)、心理壓力、不良睡眠習慣、甲狀腺功能異常等原因引起,可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物干預等方式改善。

1、激素波動(dòng):

經(jīng)期或圍絕經(jīng)期雌激素水平變化影響褪黑素分泌,建議保持臥室黑暗環(huán)境,可遵醫囑使用褪黑素緩釋片、谷維素片、烏靈膠囊等調節睡眠節律。

2、心理壓力:

焦慮抑郁情緒導致自主神經(jīng)紊亂,表現為入睡困難伴心悸,可通過(guò)正念訓練緩解,必要時(shí)使用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片、疏肝解郁膠囊等藥物。

3、睡眠習慣:

睡前使用電子設備會(huì )抑制褪黑素分泌,建議建立固定就寢時(shí)間,避免午后飲用含咖啡因飲品,無(wú)須藥物干預即可改善。

4、甲狀腺疾?。?/h3>

甲亢患者常伴夜間心動(dòng)過(guò)速和盜汗,可能與促甲狀腺激素受體抗體有關(guān),需檢測甲狀腺功能,使用甲巰咪唑片控制原發(fā)病。

建議晚餐適量食用小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物,避免夜間劇烈運動(dòng),持續失眠超過(guò)兩周需就診睡眠專(zhuān)科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>