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葉酸什么時(shí)候吃

患者：女，24歲

病情描述:
我和老公準備要寶寶，聽(tīng)說(shuō)可以適當吃些葉酸，請問(wèn)葉酸什么時(shí)候吃？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

葉酸建議在孕前3個(gè)月至孕早期3個(gè)月每日補充，備孕女性、孕婦及特定疾病患者需遵醫囑調整服用時(shí)間，主要影響因素有備孕階段、妊娠周期、營(yíng)養狀況、藥物相互作用。

1、備孕階段

計劃懷孕女性應在孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補充葉酸，幫助預防胎兒神經(jīng)管缺陷，可配合均衡飲食攝入動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等天然葉酸來(lái)源。

2、妊娠周期

孕早期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育關(guān)鍵期，需持續補充至孕3個(gè)月，中晚期可依據血清檢測結果調整劑量，預防妊娠貧血和胎盤(pán)早剝。

3、營(yíng)養狀況

長(cháng)期服用避孕藥或胃腸吸收障礙者可能需要提前補充，葉酸片宜與維生素C同服提升吸收率，但需與抗癲癇藥間隔2小時(shí)服用。

4、特殊需求

高同型半胱氨酸血癥患者需長(cháng)期維持性補充，可選用葉酸片、復方硫酸亞鐵葉酸片或含葉酸的復合維生素，具體方案需檢測后制定。

補充期間避免高溫烹調破壞食物葉酸，同時(shí)限制酒精攝入干擾吸收，定期監測血清葉酸水平調整補充方案。

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