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如何判斷自己是不是痰濕體質(zhì)

患者:男,38歲

病情描述:
我總懷疑自己是痰濕體質(zhì),如何判斷自己是不是痰濕體質(zhì)?
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科

痰濕體質(zhì)可通過(guò)舌苔厚膩、身體困重、大便黏滯、皮膚油膩等典型癥狀判斷,中醫診斷需結合望聞問(wèn)切綜合評估。

1、舌苔厚膩

舌體胖大邊緣有齒痕,舌苔白膩或黃膩是核心指征。晨起觀(guān)察舌象最準確,長(cháng)期存在提示脾胃運化水濕功能失調。

2、身體困重

自覺(jué)頭身沉重如裹濕布,午后加重伴嗜睡。與濕性重濁黏滯特性相關(guān),活動(dòng)后減輕但易復發(fā)。

3、大便黏滯

糞便溏軟不成形,易粘馬桶難沖凈。反映腸道水濕內停,可能伴隨腹脹、食欲不振等脾虛癥狀。

4、皮膚油膩

頭面部油脂分泌旺盛,多發(fā)痤瘡或濕疹。濕熱熏蒸肌表所致,夏季或潮濕環(huán)境癥狀加劇。

日常建議用薏苡仁、赤小豆等健脾利濕食材,避免生冷甜膩食物,適度運動(dòng)發(fā)汗促進(jìn)水濕代謝。

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