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孕婦貧血吃什么青菜好

患者：女，31歲 提問(wèn)于2019-05-11 19:56

病情描述:
我現在孕婦，但是去檢查有貧血的癥狀，我想問(wèn)問(wèn)吃點(diǎn)什么青菜好呢
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科
孕婦很容易出現貧血的問(wèn)題，主要的原因是鐵攝入不足。食物中鐵的來(lái)源主要有兩種：一種是血紅素鐵，主要存在于肉類(lèi)等動(dòng)物性食物中，含量高，吸收率比較高；另一種是非血紅素鐵，主要存在于植物性食物中，含量低，吸收率比較低。因此，當孕婦出現缺鐵性貧血時(shí)，應在保證膳食平衡的基礎上，多補充含鐵的食物。富含鐵的食物如：雞肝、豬肝、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、紅糖、紅棗、黃豆、芹菜等，可多吃。
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