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生完寶寶后掉頭發(fā)怎么辦

患者：女，30歲

病情描述:
我自從生完寶寶之后頭發(fā)就掉的很是嚴重了，尤其是早晨梳頭發(fā)大把的脫發(fā)的，我頭發(fā)發(fā)質(zhì)不好擔心頭發(fā)會(huì )掉光.
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

生完寶寶后掉頭發(fā)可通過(guò)調整飲食、減輕壓力、補充營(yíng)養、醫學(xué)干預等方式改善。產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素變化、營(yíng)養缺乏、精神壓力、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、調整飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，有助于毛囊修復。避免高油高糖飲食加重脂溢性脫發(fā)。

2、減輕壓力

保持規律作息，每天保證7小時(shí)睡眠。家長(cháng)需幫助產(chǎn)婦分擔育兒壓力，可通過(guò)冥想、散步等方式緩解焦慮情緒。

3、補充營(yíng)養

在醫生指導下服用復合維生素B、葡萄糖酸鋅口服溶液、琥珀酸亞鐵片等藥物。缺乏維生素B族和鋅元素會(huì )阻礙頭發(fā)生長(cháng)周期。

4、醫學(xué)干預

如脫發(fā)持續超過(guò)6個(gè)月，可能需檢查甲狀腺功能。彌漫性脫發(fā)合并乏力怕冷時(shí)，可能與產(chǎn)后甲狀腺炎有關(guān)，需內分泌科就診。

哺乳期脫發(fā)一般會(huì )在產(chǎn)后6-12個(gè)月自行恢復，期間避免頻繁燙染，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。

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