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早餐吃什么最養胃

患者：女，21歲 提問(wèn)于2019-05-12 21:32

病情描述:
我胃不好，每天吃早餐都要很注意，很多東西不敢吃，早餐吃什么最養胃呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐可以吃酸奶、八寶粥、燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥、水果面包等食物養胃。每天早上起床后喝一杯酸奶，可以養胃，因為酸奶可以中和胃酸，保護胃黏膜，能夠有效促進(jìn)消化。八寶粥中含有豐富的蛋白質(zhì)和各種維生素，可以有效保護胃腸，利于胃腸的消化，不會(huì )對胃腸增加負擔。除此之外，燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥、水果面包等，這些食物都能起到養胃的作用。
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