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如何按摩豐胸

患者：女，34歲

病情描述:
胸一直挺小，夏天不敢穿衣服，不好看，如何按摩豐胸？
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

按摩豐胸可通過(guò)穴位刺激、淋巴引流、肌肉鍛煉、精油輔助等方式實(shí)現，需長(cháng)期堅持并配合科學(xué)飲食。

1、穴位刺激

按摩膻中、乳根等穴位有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，建議每日輕柔按壓數次，配合深呼吸效果更佳。

2、淋巴引流

從鎖骨向腋下方向輕柔推按，幫助疏通乳腺淋巴循環(huán)，注意力度適中避免皮膚損傷。

3、肌肉鍛煉

配合擴胸運動(dòng)可增強胸大肌支撐力，按摩時(shí)可用手掌由外向內環(huán)形揉推乳房周?chē)∪骸?/p>

4、精油輔助

使用玫瑰精油等植物精油按摩時(shí)，需先進(jìn)行皮膚測試，過(guò)敏體質(zhì)者應避免使用。

建議搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如豆漿、魚(yú)類(lèi)，同時(shí)避免過(guò)度節食，經(jīng)期前后按摩效果更顯著(zhù)。

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