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孕婦可以吃嘎啦果嗎

患者：女，30歲

病情描述:
朋友昨天給帶了很多嘎啦果，我現在正處于孕期，孕期可以吃嘎啦果嗎？
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃嘎啦果。嘎啦果富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，有助于緩解孕期便秘、增強免疫力，但需注意清洗干凈、控制食用量。

1、營(yíng)養補充

嘎啦果含有豐富的維生素C和鉀元素，能幫助孕婦預防貧血并維持電解質(zhì)平衡，建議每日食用不超過(guò)200克。

2、緩解便秘

果皮中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善孕期常見(jiàn)的便秘癥狀，食用時(shí)建議徹底清洗或去皮。

3、血糖控制

嘎啦果升糖指數較低，適合妊娠期糖尿病患者作為加餐，但需監測血糖變化避免過(guò)量攝入。

4、過(guò)敏風(fēng)險

少數孕婦可能對蘋(píng)果類(lèi)水果過(guò)敏，初次食用應少量嘗試，出現皮疹或腹瀉需立即停止食用。

選擇新鮮無(wú)腐爛的嘎啦果，避免與高蛋白食物同食影響消化，出現腹痛等不適癥狀應及時(shí)就醫。

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