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孕婦鈣片什么時(shí)候吃吸收最好

患者：女，26歲

病情描述:
我是一名孕婦，我想咨詢(xún)一下孕婦鈣片什么時(shí)候吃吸收最好呢？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦鈣片通常在晚餐后或睡前服用吸收效果較好，主要與胃酸分泌、晝夜節律、飲食干擾、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

1、胃酸分泌：

餐后胃酸分泌增加有助于鈣離子解離，建議隨餐或餐后1小時(shí)內服用碳酸鈣類(lèi)制劑。

2、晝夜節律：

夜間血鈣濃度自然降低，睡前補鈣可匹配生理需求，適合枸櫞酸鈣等對胃刺激小的劑型。

3、飲食干擾：

避免與高草酸食物同服，牛奶等高蛋白飲品需間隔2小時(shí)，防止形成不溶性鈣鹽影響吸收。

4、個(gè)體差異：

胃酸缺乏者宜選擇枸櫞酸鈣，便秘孕婦可嘗試分次小劑量服用，具體需遵醫囑調整。

建議搭配維生素D3補充劑促進(jìn)鈣利用，日?？蛇m量食用奶酪、豆腐等富含鈣的食物，但需注意鈣片與鐵劑服用時(shí)間應間隔4小時(shí)以上。

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