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月經(jīng)肚子疼怎么緩解

患者:女,24歲

病情描述:
我夏天來(lái)月經(jīng)總是肚子疼,請問(wèn)月經(jīng)肚子疼怎么緩解?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)肚子疼可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、適度運動(dòng)、調整飲食等方式緩解。月經(jīng)肚子疼通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮、受涼、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

用熱水袋或暖寶寶敷在小腹,溫度不宜過(guò)高,每次15-20分鐘,有助于放松子宮肌肉,緩解痙攣性疼痛。

2、服用止痛藥

布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成,建議在醫生指導下使用,避免空腹服藥。

3、適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),減少盆腔充血,但應避免劇烈運動(dòng)加重疼痛。

4、調整飲食

避免生冷、辛辣食物,適量飲用姜茶、紅糖水,補充鈣、鎂等礦物質(zhì)有助于緩解子宮平滑肌痙攣。

若疼痛嚴重影響生活或伴隨異常出血,建議及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病,日常保持規律作息和情緒穩定有助于減輕癥狀。

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