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高密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦

病情描述:
我體檢發(fā)現(xiàn)高密度脂蛋白膽固醇偏高,高密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦?
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高密度脂蛋白膽固醇偏高可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、控制體重、遵醫(yī)囑用藥等方式干預(yù)。該情況通常由遺傳因素、飲酒過量、缺乏運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少飽和脂肪酸攝入,增加深海魚類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物,避免反式脂肪酸。每日烹調(diào)油用量控制在25克以內(nèi)。

2、增加有氧運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行5次30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)高密度脂蛋白膽固醇逆向轉(zhuǎn)運(yùn)功能。

3、控制體重

通過體質(zhì)指數(shù)監(jiān)測(cè),將BMI控制在18.5-23.9范圍。減重可改善脂蛋白脂肪酶活性,調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝。

4、遵醫(yī)囑用藥

嚴(yán)重升高時(shí)可考慮煙酸類藥物如阿昔莫司、貝特類藥物如非諾貝特、他汀類藥物如阿托伐他汀。用藥需監(jiān)測(cè)肝功能與肌酸激酶。

建議定期檢測(cè)血脂四項(xiàng),合并高血壓或糖尿病者需強(qiáng)化生活方式管理,避免吸煙等危險(xiǎn)因素。

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