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備孕可以喝小青柑嗎

患者：女，25歲

病情描述:
最近一直在備孕中，想問(wèn)問(wèn)備孕可以喝小青柑嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

備孕期間可以適量飲用小青柑茶，但需注意控制飲用量并避免空腹飲用。備孕期間飲食調理可選擇富含葉酸的食物如菠菜、動(dòng)物肝臟，也可遵醫囑服用葉酸片、復合維生素片等藥物。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素，有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議焯水后烹調減少草酸含量。

2、動(dòng)物肝臟

豬肝等動(dòng)物肝臟含有豐富血紅素鐵和維生素A，每周食用1-2次即可滿(mǎn)足營(yíng)養需求。

3、雞蛋

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，對胎兒大腦發(fā)育有益，每天可食用1-2個(gè)全蛋。

4、核桃

核桃含α-亞麻酸等不飽和脂肪酸，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，每日建議食用20-30克。

二、藥物

1、葉酸片

備孕前3個(gè)月需每日補充0.4-0.8mg葉酸，可有效降低胎兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險。

2、復合維生素

含多種維生素和礦物質(zhì)，建議選擇專(zhuān)為孕前設計的配方，避免維生素A過(guò)量。

3、鐵劑

缺鐵性貧血女性需在醫生指導下補充鐵劑，避免與鈣劑同服影響吸收。

4、維生素D

日照不足者可適當補充維生素D3，每日劑量建議不超過(guò)400IU。

備孕期間應保持均衡飲食，避免飲用濃茶、咖啡及酒精，定期進(jìn)行孕前檢查并遵醫囑調整營(yíng)養補充方案。

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