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一個(gè)星期都不大便怎么辦

患者：男，31歲

病情描述:
我最近一直便秘，這一個(gè)星期都不大便了，該怎么辦呢？
共1個(gè)回答
陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

一個(gè)星期都不大便可能與飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸道蠕動(dòng)緩慢、腸梗阻等原因有關(guān)，可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、適度運動(dòng)、藥物治療等方式改善。

1、飲水不足

每日飲水量少于1500毫升會(huì )導致糞便干硬難以排出。建議每日飲用2000毫升溫水，分次少量飲用，避免一次性大量飲水加重腎臟負擔。

2、膳食纖維不足

長(cháng)期缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物會(huì )導致腸內容物體積不足。每日應攝入300克蔬菜、200克水果及適量粗糧，推薦西藍花、火龍果、燕麥等食物。

3、腸道蠕動(dòng)緩慢

久坐不動(dòng)、缺乏運動(dòng)會(huì )使腸道肌肉收縮減弱。每日進(jìn)行30分鐘快走、腹部按摩等運動(dòng)，順時(shí)針按摩臍周可促進(jìn)結腸蠕動(dòng)。

4、腸梗阻

可能與腸道腫瘤、腸粘連等因素有關(guān)，通常伴隨腹脹、嘔吐等癥狀?？勺襻t囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，嚴重者需手術(shù)解除梗阻。

持續便秘超過(guò)兩周或出現便血、體重下降等癥狀應及時(shí)消化內科就診，日?？绅B成定時(shí)排便習慣，避免過(guò)度用力排便導致肛裂。

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