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DHA和ARA有什么區別

患者：女，22歲

病情描述:
寶寶三個(gè)月了，也不知道喝什么奶粉，請問(wèn)DHA和ARA有什么區別呢？
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 產(chǎn)科

DHA和ARA是兩種重要的多不飽和脂肪酸，主要區別在于結構功能與生理作用，DHA為二十二碳六烯酸，ARA為二十碳四烯酸。

1、結構差異

DHA含有22個(gè)碳原子和6個(gè)雙鍵，ARA含有20個(gè)碳原子和4個(gè)雙鍵，兩者碳鏈長(cháng)度與不飽和度不同。

2、來(lái)源不同

DHA主要存在于深海魚(yú)類(lèi)、藻類(lèi)中，ARA多存在于肉類(lèi)、蛋類(lèi)及母乳，人體可通過(guò)亞油酸轉化生成ARA。

3、功能側重

DHA主要促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育與視網(wǎng)膜形成，ARA更側重參與免疫調節與細胞信號傳導。

4、應用場(chǎng)景

嬰幼兒配方奶粉常同時(shí)添加DHA和ARA，成人保健多單獨補充DHA以支持認知功能。

日?？赏ㄟ^(guò)魚(yú)類(lèi)、堅果等食物均衡攝入，特殊人群補充需遵醫囑，避免過(guò)量攝入。

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