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DHA吃到什么時(shí)候可以停

患者：女，26歲

病情描述:
我之前體檢的時(shí)候別人推薦我吃dha，現在已經(jīng)吃了好幾個(gè)月了，dha吃到什么時(shí)候可以停？
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

DHA補充劑一般建議服用至嬰幼兒滿(mǎn)3歲或根據醫生評估后調整。DHA的補充周期主要與生長(cháng)發(fā)育階段、膳食攝入量、特殊健康狀況、醫生建議等因素有關(guān)。

1、生長(cháng)發(fā)育階段

嬰幼兒大腦發(fā)育關(guān)鍵期為0-3歲，此階段持續補充DHA有助于神經(jīng)發(fā)育，3歲后可通過(guò)膳食獲取。

2、膳食攝入量

若日常飲食中富含深海魚(yú)、藻類(lèi)等DHA來(lái)源食物，且攝入量充足，可考慮逐步減少補充劑。

3、特殊健康狀況

早產(chǎn)兒、過(guò)敏體質(zhì)等特殊人群可能需要延長(cháng)補充時(shí)間，需結合兒科醫生或營(yíng)養師建議調整。

4、醫生建議

定期兒童保健評估時(shí)，醫生會(huì )根據生長(cháng)曲線(xiàn)、飲食結構等綜合判斷是否需要繼續補充DHA。

哺乳期母親可通過(guò)增加魚(yú)類(lèi)攝入幫助嬰兒獲取DHA，兒童3歲后建議每周食用2-3次富含DHA的魚(yú)類(lèi)替代補充劑。

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