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月子期間怎樣保養皮膚

患者:女,31歲

病情描述:
以前上班面部會(huì )做一個(gè)基礎的護理化上淡妝,現在坐月子,怎樣保護皮膚比較好?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月子期間保養皮膚可通過(guò)適度清潔、加強保濕、防曬避光和營(yíng)養補充等方式實(shí)現,需避免使用刺激性產(chǎn)品并注重休息。

1、適度清潔

選擇溫和氨基酸潔面產(chǎn)品,每日清潔1-2次,水溫保持37℃左右,避免用力揉搓損傷角質(zhì)層。

2、加強保濕

使用含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜,哺乳期優(yōu)先選擇無(wú)香精配方,涂抹時(shí)配合輕柔按摩促進(jìn)吸收。

3、防曬避光

物理防曬為主,佩戴寬檐帽和口罩,如需使用防曬霜應選擇氧化鋅成分的純物理防曬產(chǎn)品。

4、營(yíng)養補充

每日飲水不少于2000ml,適量進(jìn)食富含維生素C的獼猴桃和富含維生素E的堅果,必要時(shí)在醫生指導下服用復合維生素。

保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免長(cháng)時(shí)間接觸電子屏幕,哺乳時(shí)注意調整姿勢預防頸部皺紋形成。

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