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給一歲半的寶寶吃什么早餐營(yíng)養好呢

患者：男，2歲

病情描述:
孩子一歲多了，現在要添加主食了，現在每天早上給小孩吃點(diǎn)什么，食物對小孩比較好。
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科

一歲半寶寶早餐推薦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和膳食纖維的食物，如雞蛋羹、燕麥粥、西藍花泥、香蕉泥等，可搭配母乳或配方奶補充營(yíng)養。

1、雞蛋羹

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，蒸制后質(zhì)地柔軟易消化。建議家長(cháng)將雞蛋打散后加入溫水蒸10分鐘，避免添加鹽或調味料。

2、燕麥粥

燕麥含B族維生素和膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。家長(cháng)需將燕麥煮至軟爛，可添加少量南瓜泥或蘋(píng)果泥增加風(fēng)味。

3、西藍花泥

西藍花含維生素C和葉酸，蒸煮后壓成泥狀。注意初次添加應觀(guān)察是否出現過(guò)敏反應，建議與其他食材交替食用。

4、香蕉泥

香蕉含鉀元素和碳水化合物，可直接用勺子壓成泥。避免選擇過(guò)熟香蕉導致腹瀉，建議搭配谷物類(lèi)食物食用。

早餐應保證食材新鮮且溫度適宜，每次引入新食物需觀(guān)察3天排敏反應，避免同時(shí)添加多種新食材。定期監測寶寶生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)。

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