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失眠按摩小妙招

患者:男,24歲 提問(wèn)于2019-05-05 19:58

病情描述:
大學(xué)就要畢業(yè)了,就要找工作了,最近晚上老是睡不著(zhù),老想著(zhù)工作的事情,治療失眠的小妙招有哪些?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
泡腳安眠法 睡前用熱水泡腳 20 分鐘,水溫可略高一些,泡腳可以使血管擴張,血流加速,增強血液循環(huán)。泡完腳,再做個(gè)按摩,按摩之后,您就能感覺(jué)到整個(gè)腳都很溫熱,血液循環(huán)順暢,這時(shí)候躺下,很快就會(huì )入睡。
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