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寶寶補鈣吃什么食物好

患者：女，3歲 提問(wèn)于2019-05-07 14:05

病情描述:
我孩子已經(jīng)有6歲了，可是一點(diǎn)也長(cháng)不高，我想買(mǎi)一點(diǎn)食物來(lái)給他補一補鈣，我想一下寶寶補鈣吃什么食物好？
共2個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科
寶寶在發(fā)燒的時(shí)候可以多喝一些牛奶，多去外面多曬曬太陽(yáng)，這樣都是可以很好的幫助他來(lái)進(jìn)行補鈣的，自己平時(shí)也是可以給他定期做檢查，還可以給寶寶熬一些骨頭湯來(lái)喝，平時(shí)多吃點(diǎn)雞蛋，牛奶，紫菜，蝦皮，但是避免與植物性的食物同食：植物性食物內普遍存在的植酸和草酸阻礙鈣的吸收，這2種物質(zhì)與鈣結合會(huì )產(chǎn)生阻礙人體吸收鈣的多聚體。
許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科
寶寶如果身體缺鈣了，可以吃一些牛奶，牛奶含鈣量高，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類(lèi)制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來(lái)源。
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