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9個(gè)月寶寶吃什么魚(yú)好

患者：男，1歲

病情描述:
今天我想去超市買(mǎi)些魚(yú)吃，9個(gè)月寶寶吃什么魚(yú)比較好？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

9個(gè)月寶寶可以適量吃鱈魚(yú)、三文魚(yú)、鱸魚(yú)、龍利魚(yú)等低汞高蛋白魚(yú)類(lèi)，也可以遵醫囑補充魚(yú)肝油、維生素AD滴劑、DHA藻油、乳鈣等營(yíng)養補充劑。建議家長(cháng)在醫生指導下選擇適合寶寶發(fā)育階段的魚(yú)類(lèi)和營(yíng)養品，初次添加時(shí)需觀(guān)察過(guò)敏反應。

一、食物

1、鱈魚(yú)

鱈魚(yú)肉質(zhì)細嫩易消化，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，適合作為寶寶初次添加的魚(yú)類(lèi)輔食，建議清蒸后去刺搗碎食用。

2、三文魚(yú)

三文魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸和DHA，有助于嬰幼兒大腦發(fā)育，家長(cháng)需確保完全煮熟并去除魚(yú)皮和魚(yú)刺。

3、鱸魚(yú)

鱸魚(yú)刺少且汞含量低，含有促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育的鋅元素，可制作成魚(yú)泥或加入粥中，注意剔除所有細小魚(yú)刺。

4、龍利魚(yú)

龍利魚(yú)蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低，肉質(zhì)松散易于寶寶吞咽，建議每周食用兩次以?xún)缺苊膺^(guò)量。

二、藥物

1、魚(yú)肝油

魚(yú)肝油含有維生素A和D，可預防佝僂病和夜盲癥，需嚴格按兒科醫生建議劑量補充。

2、維生素AD滴劑

維生素AD滴劑能促進(jìn)鈣吸收和視力發(fā)育，家長(cháng)應注意選擇嬰幼兒專(zhuān)用劑型。

3、DHA藻油

DHA藻油有助于嬰幼兒神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育，對早產(chǎn)兒或飲食不均衡的寶寶可酌情補充。

4、乳鈣

乳鈣適合缺鈣或生長(cháng)過(guò)快的寶寶，應與維生素D配合使用以促進(jìn)吸收，避免與含草酸食物同食。

家長(cháng)應選擇新鮮魚(yú)類(lèi)并采用清蒸等健康烹飪方式，首次添加新魚(yú)類(lèi)需連續觀(guān)察三天過(guò)敏反應，出現皮疹或腹瀉應立即停用并就醫。

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