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孕婦喝羊奶有好處嗎

患者:女,28歲

病情描述:
我懷孕三個(gè)月,今天在網(wǎng)上看到孕婦喝羊奶好,孕婦喝羊奶有好處嗎?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦適量喝羊奶有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),主要益處有促進(jìn)胎兒發(fā)育、改善消化吸收、增強免疫力、調節腸道健康。

1、促進(jìn)發(fā)育

羊奶富含胎兒生長(cháng)所需的鈣和維生素B12,有助于骨骼與神經(jīng)系統發(fā)育,建議每日飲用200-300毫升。

2、消化優(yōu)勢

羊奶脂肪球較小且乳糖含量低,更易被孕婦消化吸收,適合乳糖不耐受人群。

3、免疫支持

含有的硒和鋅等礦物質(zhì)可增強母體免疫力,降低孕期患病風(fēng)險。

4、腸道調節

天然益生菌成分有助于維持腸道菌群平衡,緩解孕期便秘癥狀。

選擇巴氏殺菌羊奶更安全,出現腹脹或過(guò)敏應停止飲用并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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