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孕中期睡姿有什么要求嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我現在是孕中期了,肚子越來(lái)越大,孕中期睡姿有什么要求嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕中期建議采用左側臥位睡眠,其他可接受的姿勢包括右側臥位、半臥位和平臥位短時(shí)調整,避免長(cháng)時(shí)間仰臥。

1、左側臥位

減輕子宮對下腔靜脈壓迫,改善胎盤(pán)血液循環(huán),建議使用孕婦枕支撐腰背部。

2、右側臥位

可作為左側臥位的交替姿勢,緩解單側壓力,但需避免長(cháng)時(shí)間保持。

3、半臥位

適用于呼吸不暢時(shí),用枕頭墊高上半身,傾斜角度不超過(guò)30度。

4、平臥位調整

短時(shí)間平躺可緩解肌肉緊張,超過(guò)15分鐘需改為側臥,防止發(fā)生仰臥位低血壓綜合征。

睡眠時(shí)可準備多個(gè)枕頭支撐腹部和膝蓋,保持床墊適中硬度,出現頭暈、心悸等不適需立即調整體位。

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