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懷孕的人喝什么茶好

患者：女，29歲

病情描述:
懷孕了總想喝點(diǎn)茶，不知道喝什么茶，對自己和寶寶比較好？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量喝菊花茶、檸檬茶、紅棗枸杞茶、淡綠茶等溫和茶飲，也可以遵醫囑服用葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素D等營(yíng)養補充劑。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下合理選擇飲品和藥物，避免影響胎兒健康。

一、食物

1、菊花茶

菊花茶性微寒，具有清熱降火作用，適合孕期上火時(shí)少量飲用，但體質(zhì)虛寒者慎用。

2、檸檬茶

新鮮檸檬泡水可補充維生素C，緩解孕吐，注意避免空腹飲用以防刺激胃腸。

3、紅棗枸杞茶

紅棗補血、枸杞滋陰，適合氣血不足的孕婦，但血糖偏高者需控制用量。

4、淡綠茶

綠茶含茶多酚有助于抗氧化，選擇低咖啡因品種且每日不超過(guò)1杯，避免影響鐵吸收。

二、藥物

1、葉酸片

預防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需常規補充，具體劑量遵醫囑。

2、鈣片

滿(mǎn)足胎兒骨骼生長(cháng)需求，孕中晚期易缺鈣，需根據血鈣水平調整補充方案。

3、鐵劑

改善妊娠期貧血，需與維生素C同服促進(jìn)吸收，過(guò)量可能引起便秘。

4、維生素D

促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，缺乏可能影響胎兒發(fā)育，建議通過(guò)血清檢測指導補充。

孕期飲食以清淡營(yíng)養為主，避免濃茶、含酒精或咖啡因飲品，定期產(chǎn)檢并根據檢查結果調整膳食結構。

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