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怎樣預防低血糖癥

患者：女，26歲

病情描述:
我身邊很多同事都患有低血糖，我看他們經(jīng)常頭暈，怎么預防低血糖呢？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

預防低血糖癥可通過(guò)規律飲食、合理運動(dòng)、血糖監測、藥物調整等方式實(shí)現。低血糖癥通常由飲食不規律、運動(dòng)過(guò)量、降糖藥物過(guò)量、胰島素瘤等原因引起。

1、規律飲食

定時(shí)定量進(jìn)食，避免長(cháng)時(shí)間空腹，尤其是糖尿病患者應保證碳水化合物攝入。隨身攜帶糖果或葡萄糖片以備急用。

2、合理運動(dòng)

運動(dòng)前監測血糖，避免空腹運動(dòng)。長(cháng)時(shí)間運動(dòng)需補充能量，運動(dòng)后及時(shí)進(jìn)食。建議選擇中等強度有氧運動(dòng)。

3、血糖監測

高危人群應定期監測血糖，及時(shí)發(fā)現低血糖傾向。夜間易發(fā)低血糖者需加強睡前和凌晨監測。

4、藥物調整

使用降糖藥物者需遵醫囑調整劑量，避免自行增減藥量。胰島素注射需準確計算劑量，注意注射部位輪換。

保持健康生活方式，控制體重，戒煙限酒，定期體檢有助于預防低血糖發(fā)生。出現反復低血糖應及時(shí)就醫排查病因。

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