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打呼嚕怎么辦有什么小妙招

患者：男，42歲

病情描述:
睡覺(jué)老是打呼嚕是一種病嗎？需要治療嗎？有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單的辦法？
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
引起打鼾的原因有很多，其中，肥胖就是非常普遍的一種。肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35歲正常體重的男性只有18.7％打鼾，而超重20％以上打鼾的比例則達到了驚人的56％!肥胖將導致軟腭低垂、舌根肥大、懸雍垂肥大等，這些都容易導致仰臥時(shí)呼吸通道堵塞，陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。小蕓老公的體重超過(guò)標準體重30％，在日常生活中要通過(guò)飲食、運動(dòng)鍛煉來(lái)控制體重，積極減肥。
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
打呼嚕確實(shí)是一種病，如果長(cháng)期不加以注意和治療的話(huà)，可能對身體會(huì )產(chǎn)生一定的影響，多數打呼嚕的人都不會(huì )選擇枕頭。其實(shí)，選擇一個(gè)合適的枕頭，能夠改善呼吸不順暢的情況，從而緩解打鼾。枕頭的選擇要軟硬適度，枕頭弧度貼合頭頸部曲線(xiàn)，而喜歡仰臥的人在選擇枕頭時(shí)，枕頭的高度等于豎著(zhù)的一拳高為宜，這樣有利于上呼吸道保持正常生理體位，保持咽部和上氣道通暢。
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