国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

經(jīng)常做夢(mèng)是怎么回事

病情描述:
最近很累,躺在床上睡著(zhù)了就會(huì )做夢(mèng),一直到天亮,經(jīng)常做夢(mèng)是怎么回事呢?
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

經(jīng)常做夢(mèng)可能由心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)功能紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起,可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、藥物治療、呼吸機輔助等方式緩解。

1、心理壓力

長(cháng)期焦慮或情緒波動(dòng)會(huì )激活大腦皮層,導致夢(mèng)境增多。建議通過(guò)冥想、傾訴等方式減壓,無(wú)須藥物干預。

2、睡眠環(huán)境不佳

光線(xiàn)、噪音或寢具不適會(huì )干擾睡眠周期,增加淺睡眠階段的夢(mèng)境記憶。保持臥室黑暗安靜,選擇合適枕頭有助于改善。

3、神經(jīng)功能紊亂

可能與自主神經(jīng)失調、褪黑素分泌異常有關(guān),常伴有多夢(mèng)易醒??勺襻t囑使用谷維素片、安神補腦液、佐匹克隆等調節神經(jīng)功能藥物。

4、睡眠呼吸暫停

呼吸暫停導致的缺氧會(huì )觸發(fā)大腦頻繁覺(jué)醒,表現為夢(mèng)境增多且內容混亂。需通過(guò)持續正壓通氣治療原發(fā)病,必要時(shí)使用阿莫達非尼改善嗜睡。

日常避免睡前過(guò)度用腦,限制咖啡因攝入,晚餐選擇小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物有助于改善睡眠質(zhì)量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>