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小腹脹氣是怎么回事

患者：男，36歲

病情描述:
我最近這幾天吃了點(diǎn)豆類(lèi)食品，但一直有脹氣的感覺(jué)這是怎么回事
共1個(gè)回答
葛劍 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

小腹脹氣可能由飲食不當、吞咽空氣、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過(guò)調整飲食、改善進(jìn)食習慣、補充益生菌、藥物治療等方式緩解。

1. 飲食不當

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料等會(huì )導致腸道氣體增多。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，增加膳食纖維促進(jìn)排氣。

2. 吞咽空氣

進(jìn)食過(guò)快、嚼口香糖等習慣會(huì )使大量空氣進(jìn)入消化道。需細嚼慢咽避免暴飲暴食，餐后適當活動(dòng)幫助氣體排出。

3. 腸道菌群失衡

長(cháng)期使用抗生素或飲食不均衡可能破壞腸道菌群平衡?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制劑調節。

4. 胃腸功能紊亂

可能與腸易激綜合征、慢性胃炎等疾病有關(guān)，常伴隨腹痛、排便異常?？勺襻t囑使用西甲硅油、多潘立酮、復方消化酶等藥物改善癥狀。

日常注意規律飲食，避免久坐不動(dòng)，腹部按摩有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)排氣。若癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查。

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