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喝鐵觀(guān)音茶的好處

病情描述:
我最近迷上了喝茶,買(mǎi)了一盒鐵觀(guān)音來(lái)泡,喝鐵觀(guān)音有什么好處?
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宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

喝鐵觀(guān)音茶有助于提神醒腦、促進(jìn)消化、抗氧化、調節血脂。鐵觀(guān)音茶含有茶多酚、咖啡堿、氨基酸等活性成分,適量飲用對健康有多重益處。

1、提神醒腦

鐵觀(guān)音茶中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統,幫助緩解疲勞并提高注意力,適合工作學(xué)習時(shí)飲用。

2、促進(jìn)消化

茶多酚可促進(jìn)胃液分泌,加速脂肪分解,飯后飲用有助于改善腹脹等消化不良癥狀。

3、抗氧化

茶多酚具有清除自由基的作用,能延緩細胞氧化損傷,對預防皮膚老化和慢性疾病有一定幫助。

4、調節血脂

研究表明鐵觀(guān)音能降低低密度脂蛋白膽固醇水平,適量飲用可輔助改善血脂代謝異常。

建議每日飲用不超過(guò)500毫升,避免空腹或睡前飲用,胃潰瘍患者及貧血人群需謹慎選擇。

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