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膠原蛋白粉的功效與作用

病情描述:
昨天去做美容，美容院的女孩子推薦我買(mǎi)一些膠原蛋白粉平時(shí)在家里用。膠原蛋白粉有哪些作用和功效？
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陳哲 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

膠原蛋白粉具有改善皮膚彈性、促進(jìn)關(guān)節健康、增強骨骼強度、加速傷口修復等功效，其主要作用包括補充體內膠原蛋白流失、緩解關(guān)節炎癥、預防骨質(zhì)疏松、幫助組織再生。

1、改善皮膚彈性

膠原蛋白是皮膚主要結構蛋白，補充后可減少皺紋深度，增加皮膚含水量。適用于紫外線(xiàn)損傷或自然老化導致的皮膚松弛，常見(jiàn)伴隨干燥脫屑。

2、促進(jìn)關(guān)節健康

膠原蛋白肽可刺激軟骨細胞增殖，緩解骨關(guān)節炎引起的關(guān)節疼痛和僵硬?？赡芘c關(guān)節滑液減少、軟骨磨損等因素有關(guān)，典型表現為活動(dòng)時(shí)關(guān)節彈響。

3、增強骨骼強度

膠原纖維構成骨骼有機基質(zhì)，補充后能提升骨密度。對于絕經(jīng)后女性或鈣吸收障礙者，可降低脆性骨折風(fēng)險，常伴有夜間下肢抽筋癥狀。

4、加速傷口修復

膠原蛋白參與肉芽組織形成，外用或口服均能促進(jìn)創(chuàng )傷愈合。適用于手術(shù)切口或慢性潰瘍，多與局部血液循環(huán)不良、感染等因素相關(guān)。

建議搭配維生素C協(xié)同服用以促進(jìn)膠原合成，日?？蛇m當食用魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，使用前需排除對海洋源性成分過(guò)敏的情況。

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