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番石榴的功效與作用

患者：男，32歲

病情描述:
去醫院檢查身體發(fā)現血糖過(guò)高，過(guò)度肥胖，醫生開(kāi)藥后還叫我多吃番石榴，番石榴有什么功效？
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

番石榴富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，主要功效包括增強免疫力、促進(jìn)消化、調節血糖和保護心血管健康。

1、增強免疫力

番石榴維生素C含量較高，有助于促進(jìn)白細胞生成，提升機體對病原體的防御能力。

2、促進(jìn)消化

膳食纖維可刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題，其果膠成分還能幫助維持腸道菌群平衡。

3、調節血糖

低升糖指數特性配合鉻元素，能輔助改善胰島素敏感性，適合糖尿病患者適量食用。

4、保護心血管

鉀元素有助于調節血壓，多酚類(lèi)物質(zhì)能減少低密度脂蛋白氧化，降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險。

建議選擇成熟果實(shí)連籽食用，每日不超過(guò)200克，胃腸敏感者應避免空腹食用。

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