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什么是經(jīng)期骨盆操經(jīng)期骨盆操可以減肥嗎

患者：女，34歲

病情描述:
聽(tīng)朋友說(shuō)她在做經(jīng)期骨盆操，什么是經(jīng)期骨盆操呢可以減肥嗎？
共2個(gè)回答
孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
一天之中，拉伸盆骨、減肥兼舒緩身體的最好時(shí)機是早上。通過(guò)拉盆骨的體操來(lái)進(jìn)一步拉伸身體的肌肉可以幫你促進(jìn)身體的淋巴和血液循環(huán)、提高身體的代謝能力。因為效果明顯，只需要每天一次就能幫你快速減肥。如果很難堅持每天做，那么每5天做一次也可以哦。加上生理期后幫助減肥的雌性激素分泌旺盛，輕松減肥不是問(wèn)題。
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
女性朋友在經(jīng)期減肥的時(shí)候可以練一練骨盆操，因為在月經(jīng)期間，女性的骨盆狀態(tài)會(huì )發(fā)生改變，適當地活動(dòng)一下骨盆，就能輕松減肥。在月經(jīng)開(kāi)始到之后的2周內，骨盆處于緊收閉合的狀態(tài)，此時(shí)身體狀態(tài)比較穩定，特別是月經(jīng)結束這段時(shí)間，適當地動(dòng)動(dòng)身體，做些輕松簡(jiǎn)單的減肥動(dòng)作，可以達到比較好的減肥功效，是經(jīng)期減肥最好的時(shí)機，也被稱(chēng)為易瘦階段。
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