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孕婦吃什么奶粉最好

患者：女，29歲

病情描述:
我懷孕四個(gè)月了，最近有點(diǎn)缺鈣，夜里總是腿抽筋，醫生建議我和點(diǎn)奶粉，可我不知道孕婦吃什么奶粉最好？
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃富含葉酸、鈣、鐵、DHA等營(yíng)養成分的孕婦專(zhuān)用奶粉，也可以遵醫囑吃乳酸亞鐵、碳酸鈣、葉酸片、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 葉酸奶粉

葉酸有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕婦可選擇添加葉酸的奶粉，同時(shí)搭配深綠色蔬菜食用。

2. 高鈣奶粉

鈣質(zhì)對胎兒骨骼發(fā)育至關(guān)重要，高鈣奶粉可搭配豆制品、芝麻等食物提高吸收率。

3. 鐵強化奶粉

鐵元素能預防孕期貧血，選擇含鐵奶粉時(shí)可配合維生素C豐富的柑橘類(lèi)水果促進(jìn)吸收。

4. DHA奶粉

DHA促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，藻油DHA奶粉更適合對魚(yú)腥味敏感的孕婦，建議與堅果類(lèi)食物同食。

二、藥物

1. 乳酸亞鐵

用于治療孕期缺鐵性貧血，可能出現黑便等副作用，需監測血紅蛋白水平。

2. 碳酸鈣

補充鈣劑可預防妊娠期抽筋，過(guò)量可能引起便秘，建議分次服用。

3. 葉酸片

孕早期需每日補充葉酸，與維生素B12同服可提高利用率，避免與抗驚厥藥同用。

4. 維生素D

促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的輔助用藥，缺乏可能導致骨軟化，需定期檢測血鈣濃度。

孕期營(yíng)養補充應遵循個(gè)體化原則，定期進(jìn)行產(chǎn)檢監測指標變化，避免盲目補充造成營(yíng)養過(guò)剩。

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