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來(lái)月經(jīng)能吃西瓜嗎

患者：女，29歲

病情描述:
昨天來(lái)的月經(jīng)，我吃了一些西瓜，感覺(jué)肚子疼痛，來(lái)月經(jīng)能吃西瓜嗎？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量吃西瓜，西瓜富含水分和維生素C，有助于緩解經(jīng)期口渴和輕微水腫，但體質(zhì)虛寒或痛經(jīng)者應避免過(guò)量食用。

1、水分補充

西瓜含水量高，可幫助緩解經(jīng)期因激素變化導致的體液潴留，建議選擇常溫西瓜避免刺激胃腸。

2、營(yíng)養供給

西瓜含有的番茄紅素和維生素C具有抗氧化作用，有助于減輕經(jīng)期疲勞感，但糖分較高需控制攝入量。

3、胃腸影響

冰鎮西瓜可能引發(fā)子宮平滑肌收縮加重痛經(jīng)，建議食用前放置至20℃以上，合并腹瀉者應暫緩食用。

4、體質(zhì)差異

中醫認為陽(yáng)虛體質(zhì)者經(jīng)期食用寒性水果可能加重手腳冰涼，可搭配生姜茶調和寒性，出現不適需立即停食。

經(jīng)期飲食需注意營(yíng)養均衡，避免生冷刺激，若出現嚴重腹痛或異常出血應及時(shí)就醫檢查。

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