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失眠心煩是什么原因引起的

患者：男，37歲

病情描述:
最近煩心事比較多，老睡不著(zhù)覺(jué)，失眠導致越來(lái)越心煩，請問(wèn)是什么原因引起的？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

失眠心煩可能由情緒壓力、作息紊亂、焦慮障礙、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)心理調節、規律作息、藥物干預等方式改善。

1、情緒壓力

工作生活壓力導致交感神經(jīng)持續興奮，表現為入睡困難、夜間易醒。建議通過(guò)正念冥想、傾訴等方式緩解情緒，無(wú)須用藥。

2、作息紊亂

生物鐘紊亂會(huì )抑制褪黑素分泌，常見(jiàn)于熬夜或倒班人群。需固定起床時(shí)間，白天避免補覺(jué)，必要時(shí)可短期服用褪黑素片調節周期。

3、焦慮障礙

可能與遺傳因素或長(cháng)期應激有關(guān)，伴隨心悸、坐立不安等癥狀?？勺襻t囑使用帕羅西汀、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥，配合認知行為治療。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素過(guò)量分泌導致代謝亢進(jìn)，常見(jiàn)怕熱、手抖等癥狀。需完善甲功檢查，使用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物控制原發(fā)病。

日常避免睡前飲用咖啡濃茶，保持臥室安靜黑暗環(huán)境，持續兩周未緩解建議盡早就診。

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