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貧血要吃什么食物

患者：女，33歲

病情描述:
我從小體質(zhì)就不太好，還經(jīng)常頭暈，渾身沒(méi)力，檢查說(shuō)我貧血。這個(gè)病應該吃什么食物調理？
共4個(gè)回答
張彥紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
貧血患者適宜多吃一些富含鐵的食物，或者維生素B12含量高的食物。比如，像動(dòng)物的肝臟，瘦肉，蛋黃，水果等，還有大棗，桂圓，豆腐，海帶等。有一些貧血也可以補充一些葉酸，或者是蛋白質(zhì)。食療方法還可以通過(guò)紅糖，小米粥，花生，紅棗，養血湯等這些調理。也可以吃一些富含維生素c的一些水果，補血的這些水果是比較多，像石榴，獼猴桃，櫻桃，龍眼，葡萄，還有一些像甘蔗，柚子，紅棗等等都有不錯的補血功效。
高秋 副主任醫師 去掛號
宜興市人民醫院 三甲 心血管內科
多數缺血是因為患者體內缺乏鐵質(zhì)所引發(fā)的缺鐵性貧血，此時(shí)，患者需要多吃一些富含鐵的一類(lèi)食物，例如瘦肉、動(dòng)物的肝臟、血制品、紫菜、海帶、木耳等食物。另外需要進(jìn)食含維生素c高的食物和水果，因為維生素c可以促進(jìn)鐵的吸收。如果貧血是由于葉酸和維生素b12缺乏引起的，需要進(jìn)食含葉酸和維生素b12高的蔬菜，肉蛋奶等食物。
金霞 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
貧血患者適宜多吃一些富含鐵的食物，或者維生素B12含量高的食物。比如，像動(dòng)物的肝臟，瘦肉，蛋黃，水果等，還有大棗，桂圓，豆腐，海帶等。有一些貧血也可以補充一些葉酸，或者是蛋白質(zhì)。食療方法還可以通過(guò)紅糖，小米粥，花生，紅棗，養血湯等這些調理。也可以吃一些富含維生素c的一些水果，補血的這些水果是比較多，像石榴，獼猴桃，櫻桃，龍眼，葡萄，還有一些像甘蔗，柚子，紅棗等等都有不錯的補血功效。
吳彥 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 心血管內科
多數缺血是因為患者體內缺乏鐵質(zhì)所引發(fā)的缺鐵性貧血，此時(shí)，患者需要多吃一些富含鐵的一類(lèi)食物，例如瘦肉、動(dòng)物的肝臟、血制品、紫菜、海帶、木耳等食物。另外需要進(jìn)食含維生素c高的食物和水果，因為維生素c可以促進(jìn)鐵的吸收。如果貧血是由于葉酸和維生素b12缺乏引起的，需要進(jìn)食含葉酸和維生素b12高的蔬菜，肉蛋奶等食物。
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