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怎樣快速治療便秘

患者：女，29歲

病情描述:
治療便秘的方法有哪些是比較快速的，而且有效果的?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、物理刺激等方式快速緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，推薦食用西藍花、燕麥、火龍果、奇亞籽等食物，同時(shí)保證每日飲水量超過(guò)1500毫升。

2、增加運動(dòng)

適度有氧運動(dòng)如快走、跳繩能增強腹肌收縮力，建議每天進(jìn)行30分鐘中等強度運動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，這類(lèi)藥物通過(guò)不同機制軟化糞便或刺激腸蠕動(dòng)。

4、物理刺激

腹部順時(shí)針按摩或溫水坐浴能放松肛門(mén)括約肌，必要時(shí)可在醫生指導下使用開(kāi)塞露等直腸刺激劑幫助排便。

長(cháng)期便秘需排查甲狀腺功能減退、腸梗阻等病理性因素，日常保持規律作息和定時(shí)排便習慣有助于預防復發(fā)。

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