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月經(jīng)期間有哪些水果不可以吃

患者:女,28歲

病情描述:
平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候就喜歡洗水果吃,但是不知道月經(jīng)期間有哪些水果不可以吃?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間應避免食用寒涼性水果,主要有西瓜、柿子、梨、火龍果等。這些水果可能加重痛經(jīng)或導致經(jīng)血排出不暢。

1、西瓜

西瓜性寒涼,可能刺激子宮收縮加劇痛經(jīng),經(jīng)期過(guò)量食用易引發(fā)腹部冷痛。建議選擇溫性水果如榴蓮替代。

2、柿子

柿子富含鞣酸可能影響鐵吸收,經(jīng)期失血期間需避免??蛇m量食用補血的紅棗、櫻桃等水果。

3、梨

梨具有生津降火作用但性質(zhì)偏寒,可能加重宮寒型痛經(jīng)。建議改吃性溫的桂圓或荔枝。

4、火龍果

火龍果性涼且含籽較多,可能刺激腸道蠕動(dòng)引發(fā)腹瀉。經(jīng)期可選擇蘋(píng)果、葡萄等溫和水果。

經(jīng)期飲食宜溫忌寒,可適量食用生姜紅糖水暖宮,避免劇烈運動(dòng)及生冷刺激,保持腹部保暖。

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